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要查看手机注册过的QQ号码，可以尝试以下方法。
1、打开手机QQ软件并登录个人账号。
2、点击右下角的“设置”或“账户管理”选项（根据QQ版本和界面设计可能会有所不同）。
3、在设置菜单中，找到与“账号”或“关联账号”相关的选项。
4、点击该选项后，可以看到所有关联或注册过的QQ号码。
如果忘记了某个QQ号码，也可以通过以下方式尝试找回：
1、在登录界面点击“找回密码”。
2、输入手机号码，进行验证并找回与该手机号关联的QQ号码。
如果以上方法都无法找到，还可以尝试联系腾讯客服，提供相关的手机号码信息，看是否可以查询到相应的QQ号码。
为了保护个人隐私和安全，请确保在正规渠道查询，并谨慎提供个人信息。